ファスティングについて

ファステングとの出逢い

僕の『　食　』に対する意識を変えるキッカケになったのはファスティング

との出逢いだった。

ファステングは日本語で言うと「断食」。

簡単に言えば「食べない時間を意図的につくる」ことのなので、自分の意志さえあれば簡単に出来る。
（ただし、やり方はすごく大切。期待する効果を実感するためには、きちんとした知識とサポートが必要）

意図的に「食べない時間をつくる」ことで「食べること」について考えるようになる。

今まで、どんな食生活をしてきたのか、何を食べてきたのか、これからどんな食事をしていくのか・・・・。

あなたは、今までどんな食生活を送ってきましたか？

それを振り返って、よく考え、

今後の食生活に活かすだけでも

ファスティングをやる意味は十分ある！！

と、僕は思います。

なぜなら、僕がそうだったから。

ファスティングの結果どうなったか・・・？？

ファスティングをするようになってから、

子どもの頃から30年近く僕を悩ませ続けたアトピーや鼻炎は劇的に改善したし。

体重も落ちて、体も軽くなり、

全身がスッキリしたおかげで以前より若く見られるようになった。

思考もスッキリする。

閃きがあったり。

でも、きっちりしたサポートのもとで行えば、強い空腹感や辛さは最小限に抑えながらできる！

と、言うのが実際にやってきた僕の実感です。

僕はファスティングをおこなっていく中で

『食に対する意識』

『カラダのメンテナンス』

という新しい武器を手に入れました。

この２つの武器は僕だけでなく。

健康に悩む多くの人の手助けとなると

信じています。