ファステング期間にオススメ
カボチャとサツマイモの冷製スープ
梅雨が明けたと思ったら。 暑い！暑い！ もう、8月。夏だから暑いに決まっている。笑 今日は僕の大好きな野菜のコラボ。 夏野菜のカボチャを使います。 【 材料 】 かぼちゃ（鹿児島県長島産） 玉ねぎ（鹿児島県出水産） サツ […]
甘酒ヨーグルトゼリー
まだ、梅雨は明けていませんが・・・ 湿度と温度はバッチリ夏仕様です。 1年前までは甘酒なんてまっっっっったく飲まなかったのですが。 最近は、どハマり中の末松です。 甘酒ブームなのか。 スーパーには甘酒コーナーが拡充されて […]
豆乳甘酒ココナッツミルクプリン
今回はデザートを作ります！ 【 豆乳甘酒ココナッツミルクプリン 】 料理名、なが！！ 最近、スパイスカレー作りにハマってるのすが。 そん時に使う。 ココナッツミルクのあまりで。 バリウマ（博多弁）なデザートになりますよん […]
超簡単、醤油麹きのこと厚揚げ
菌活と騒がれて久しいですが。。。 めっちゃ簡単な菌活レシピを僕の師匠がアップしてくれてたので。 パクり&アレンジさせてもらいました。 たくさんの種類のキノコも同時の取れるし、麹も。 タンパク質も一緒にとれるので最 […]
砂糖を使わない白和え
白和えなんて、初めて作ったけど。 これはめちゃくちゃ、はまりました。 白和えって砂糖を大量に使うらしいのだけど。 その砂糖の代わりに甘酒を使います。 砂糖は入ってないけど、十分甘みはあるし。 砂糖よりもミネラルも旨みもア […]
SUGIDOCOで簡単ぬか漬け
今回は先日、入手した「SUGIDOCO」を使ってぬか漬けをしたいと思います。 SUGIDOCOについては詳細は以前書いたものを参考にしてください。 水抜き不要の天然杉を使ったぬか床です ↓↓↓ 実際に初めてSUGIDOC […]
まるごと新玉ねぎと春キャベツのスープ！
今回は、今が旬の新玉ねぎを使ったスープ！ これも楽チン料理やった！ 【材料】 ・ 玉ねぎ ・ キャベツ（糸島揚げ） ・ しめじ ・ 胡椒 ・ パセリ（あれば） ・ 塩 【作り方】 ① 出汁とって玉ねぎを丸ごと煮る […]