コンテンツに移動 ナビゲーションに移動

末松 一紀公式サイト

  • ホーム
  • プロフィール
  • 私の想い
  • 薬の教室(離脱プログラム)
    • 痛み止めを飲むと言うこと。
    • 便秘について本気で考える
  • ファスティングについて
  • お問合せ

カズキッチン

  1. HOME
  2. カズキッチン
2021年1月31日 / 最終更新日 : 2021年1月31日 末松 一紀 スーパー手抜き料理

ブロッコリーの素揚げ

寒くなったり、暖かくなったりですね。 だんだん日も長くなり、春に向かってる感じがしますね! 今回は今が旬! ブロッコリー! 旬のものは安いし、手軽にたくさん使えるし、栄養もありますからね! しかも、今回はブロッコリー農家 […]

2021年1月11日 / 最終更新日 : 2021年1月11日 末松 一紀 スーパー手抜き料理

カブと人参のマヨネーズ和え

だいぶ寒くなってきました! 先週末は南国鹿児島でも、雪が10センチくらい積もりました。 スタットレスタイヤなど履いているハズもなく、ビビりながら通勤・・・。 今回は農業高校の同級生でもある、馬場ファームで作られた野菜を使 […]

2020年8月8日 / 最終更新日 : 2020年8月8日 末松 一紀 ファステング期間にオススメ

きんぴらゴボウ

先週からファスティングをして回復食中なので。 せっかくなので腸が喜ぶものを食べようと思っている期間です。 今回は見るからに食物繊維豊富なゴボウで、きんぴらを作ろうと思っていたのですが・・・。 人参を買い忘れたので、本当に […]

2020年8月2日 / 最終更新日 : 2020年8月2日 末松 一紀 スーパー手抜き料理

カボチャとサツマイモの冷製スープ

梅雨が明けたと思ったら。 暑い!暑い! もう、8月。夏だから暑いに決まっている。笑 今日は僕の大好きな野菜のコラボ。 夏野菜のカボチャを使います。 【 材料 】 かぼちゃ(鹿児島県長島産) 玉ねぎ(鹿児島県出水産) サツ […]

2020年7月26日 / 最終更新日 : 2020年7月26日 末松 一紀 スーパー手抜き料理

甘酒ヨーグルトゼリー

まだ、梅雨は明けていませんが・・・ 湿度と温度はバッチリ夏仕様です。 1年前までは甘酒なんてまっっっっったく飲まなかったのですが。 最近は、どハマり中の末松です。 甘酒ブームなのか。 スーパーには甘酒コーナーが拡充されて […]

2020年7月11日 / 最終更新日 : 2020年7月11日 末松 一紀 タンパク質意識食

ビーツと豚肉のスパイス炒め

今回はビーツを使います! ビーツは別名もたくさんあるみたいで。 ビートとか、ウズマキダイコン・・・・とか。 ビーツなんて最近まで食べたことなかったし。 調理の仕方とか知らなかったので・・・。 調べながら、聞きながら作って […]

2020年7月4日 / 最終更新日 : 2020年7月4日 末松 一紀 スーパー手抜き料理

豆乳甘酒ココナッツミルクプリン

今回はデザートを作ります! 【 豆乳甘酒ココナッツミルクプリン 】 料理名、なが!! 最近、スパイスカレー作りにハマってるのすが。 そん時に使う。 ココナッツミルクのあまりで。 バリウマ(博多弁)なデザートになりますよん […]

2020年6月28日 / 最終更新日 : 2020年6月28日 末松 一紀 スーパー手抜き料理

ゴーヤの塩麹漬けのツナとマヨネーズ和え

夏野菜も徐々にで初めて。 値段もお手頃になっていきました。 今回はゴーヤを使います。 ゴーヤってあの独特の味。 苦味と言うか、えぐみと言うか。 苦手な人もいると思うけど。 茹でて塩麹に漬けるとそれがかなり和らぐ。 塩麹に […]

2020年6月21日 / 最終更新日 : 2020年6月21日 末松 一紀 スーパー手抜き料理

超簡単、醤油麹きのこと厚揚げ

菌活と騒がれて久しいですが。。。 めっちゃ簡単な菌活レシピを僕の師匠がアップしてくれてたので。 パクり&アレンジさせてもらいました。 たくさんの種類のキノコも同時の取れるし、麹も。 タンパク質も一緒にとれるので最 […]

2020年6月14日 / 最終更新日 : 2020年6月14日 末松 一紀 スーパー手抜き料理

具沢山、野菜スープ

途中までは、味噌汁と一緒。 で、最後に、味噌の代わりに、塩麹と醤油麹で味付けする。 味噌ほど濃い味ではない。 でも、醤油麹でコクもあり。 野菜の甘みや、旨み、サツマイモの甘さなどを感じることができる。 【 材料 】 ダイ […]

投稿ナビゲーション

  • ページ 1
  • ページ 2
  • …
  • ページ 5
  • »
個別相談カウンセリング 初回30分無料

プロフィール

prof

薬剤師/日本在宅薬学会会員/エキスパートファステングマイスター
末松 一紀
>プロフィール詳細<

コラムカテゴリー

  • ファスティング
  • 末松の思うこと
  • 生活のこと
  • 薬剤師の日常
  • 食について

コラムアーカイブ

  • 2022年11月
  • 2022年3月
  • 2021年8月
  • 2021年5月
  • 2021年3月
  • 2021年1月
  • 2020年7月
  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月

最近のカズキッチン

2021年1月31日スーパー手抜き料理末松 一紀

ブロッコリーの素揚げ

寒くなったり、暖かくなったりですね。 だんだん日も長くなり、春に向かってる感じがしますね! 今回は今が旬! ブロッコリー! 旬のものは安いし、手軽にたくさん使えるし、栄養もありますからね! しかも、今回はブロッコリー農家 […]

2021年1月11日スーパー手抜き料理末松 一紀

カブと人参のマヨネーズ和え

だいぶ寒くなってきました! 先週末は南国鹿児島でも、雪が10センチくらい積もりました。 スタットレスタイヤなど履いているハズもなく、ビビりながら通勤・・・。 今回は農業高校の同級生でもある、馬場ファームで作られた野菜を使 […]

イベント&お知らせ

  • 2022年1月8日くすりと健康について学ぶ講座やります!
  • 2022年1月8日2020年一発目ファスティングセミナー
  • 2021年8月2日ファスティングお話会 〜マインド編〜

タグ

アトピー アトピー性皮膚炎 アレルギー グルテン グルテンフリー セカンドオピニオン ダイエット デトックス ファスティング フリーランス薬剤師 不眠 何のために 便秘 働き方 味覚 寝る部 思考 意識 断薬 検査値 減薬 生理痛 眠る方法 睡眠 睡眠改善 考える 脱小麦 花嫁ダイエット 蕁麻疹 薬 薬を使わない 薬剤師 薬剤師のお仕事 薬剤師の仕事 薬剤師の働き方 薬剤師相談 頭痛 食育

Copyright © 末松 一紀公式サイト All Rights Reserved.

PAGE TOP
MENU
  • ホーム
  • プロフィール
  • 私の想い
  • 薬の教室(離脱プログラム)
    • 痛み止めを飲むと言うこと。
    • 便秘について本気で考える
  • ファスティングについて
  • お問合せ