感情のコントロール。
たまには気持ちが落ちるたり、
イライラしたり、
思い出したくない事フラッシュバックする時もあるんよね〜。
そうなると良くない事続いたり、
負のスパイラルに…
解消できたりリセットできる方法持ってるといいと思う。
僕は。
寝る、運動する、人に話聞いてもらう、ひとりカラオケ行くと結構スッキリする。
客観的に今の状況が見れるとこ和らぐ。
『前の車、遅すぎやろ遅刻するやんけ
早よ行け
ボケ
』みたいな時あるやん。
朝とか。
『あー、今、めっちゃイライラしてる〜』
『あー、きっとばぁちゃんが運転しとるんかな〜。それやったりしょうがないか〜』
『事故ったら、困るし。もしかしたら知り合いかもしれんな』
『まぁ、多少遅刻しても、命まではとられんし。まぁ、大丈夫やろ。』
『そもそも、自分があと5分家出てたらこんな急がんでよかったやん』
『あ、結局、俺やん。』
って、なったりするわけよ。
笑笑結果、ちょっと遅れても大した事なかったりする。
そしたらイライラすることもバカらしくなる。
自分の心のポジション感じておくのも大事。
って、な事を半年前に習ってかなり楽しく時間を過ごせるようになった!
あ、あと携帯の待ち受けを好きなのとか、気持ち上がるやつにしとくと良いね。
よく見るし。
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